[...] itp bo takie jest zycie i to jest normalne a CHLOP powinien sobie radzic z takimi p.i.e.r.d.o.lami! Jak ktos nie umie to moze raczej powinien sie leczyc na p***owatosc tylko jaki to bedzie lekarz? Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-08-17 16:55:45 Nie dokońca sie zgodze. Z perspektywy osoby chorej moge powiedzieć że jak mam napad lęku to [...]
jedynym schematem w tym sporcie jest brak schematu;-)musisz sam dojść jaki trening i z jaką częstotliwoscią działa na ciebie najlepiej.Wiadomo na saa mozna ćwiczyć częściej i ciężej,regeneracja jest przyspieszona,zakładam że dieta jest dopieta.
he he wszytskiemu nei zaradzisz, problemem plastikowych butelek jest czas jaki taka woda spedza w ich i w dodatku w cieple itd więc gorzej, dzbanek nie jest zrobiony z PET i woda tam leżakuje krótko więc jest bezpieczniejsza
[...] coś zmieniać. Także bez paniki z tymi zmianami treningów. Najogólniej to warto pobawić się w periodyzację treningów i wszelkie zmiany wprowadzać pod kątem właśnie okresu w jaki wchodzimy z treningiem. Przy czym periodyzacja nie musi zawierać wszystkich faz - tak jakbyśmy się szykowali do zawodów. Również w treningu ukierunkowanym tylko na tzw. [...]
[...] węglowodany i tłuszcze - a nie chcę się domyślać. Plan wg mnie wcale nie jest objętościowo duży! Serie ti nie wszystko liczy się też liczba powtórzeń w nich oraz zapas siły jaki pozostaje (czyli czy możemy jeszcze wykonać jakieś powtórzenia czy już nie - chociaż najczęściej chcieć to móc i w ostatniej serii najczęściej trzeba chcieć!). A [...]
[...] wypowiedzi od dluzszego czasu. czemu jest poglad że przy LG rekomp jest jak najbardziej mozliwy a przy zwyjklej diecie będzie z tym problem? zakladajac że bede mial taki sam rozklad bwt w przypadku zwyklej diety oraz w przypadku LG to jaki czynnik niby przemawia na korzysc LG jesli chodzi o rekomp? bo logicznego wytlumaczenia nie znalazlem..
[...] Wystarczy jeden pasek na 1 raz do soczewicy, kaszy, czy ryżu niezależnie od porcji? No i puki nie przyjdzie to poprosiłabym o wskazówki moczenia strączkowych w occie tj. jaki ocet, ile, jak długo trzeba moczyć. Na kiełki ciężko mi czekać jak np. na już coś potrzebuję do miski. 3. No i obli proszę o potwierdzenie przez Ciebie, czy [...]
[...] Jeżeli chodzi o efekt antykataboliczny czy anaboliczny to antykataboliczny jak najbardziej się pojawia ale w dość mocno eksploatowanym organizmie (czyli z pewnością w takim jaki posiada Karol) Bezpośrednich anabolicznych właściwości jak na chwile obecną chyba za bardzo nie dowiedziono a przynajmniej ja do takowych nie dotarłem Zatem efekt [...]
[...] Jeżeli chodzi o efekt antykataboliczny czy anaboliczny to antykataboliczny jak najbardziej się pojawia ale w dość mocno eksploatowanym organizmie (czyli z pewnością w takim jaki posiada Karol) Bezpośrednich anabolicznych właściwości jak na chwile obecną chyba za bardzo nie dowiedziono a przynajmniej ja do takowych nie dotarłem Zatem efekt [...]
[...] które na ten proces wpływają jakby chodziło tylko o samą ilość spożytego białka - wszystko były by łatwiejsze możliwości naszego organizmu,jak działa nasz układ trawienny,nasz metabolizm,przebyte choroby,wiek,płeć,poziomy hormonów - poprzez aspekt diety - kończąc na tym jaki prowadzimy tryb życia czy jaka jest obecnie pogoda na zewnątrz
[...] z domu. Jednak jakaś mała mobilizacja pozwoliła być 30 grudnia, 31 grudnia oraz 2 stycznia. Treningi weszły nawet okej, chociaż powoli myślę, żeby zmienić trening na jakiś inny. Pozamieniać ćwiczenia, gdyż ten już mnie troche nudzi :D Przysiad, MC - oczywiście zostawię, gdyż lubię te ćwiczenia i największe ciężary jak na mnie%-) podnoszę, [...]
Nie zagłębiałem się jaki status ma ma ten flexus, często jest tak ze to co w aptekach jest na receptę, np zincas forte przecież to zwykły cynka a jest na receptę.
[...] - meczenie ich w wodzie majac w perspektywie rower i bieg, gdzie beda stanowily glowna pracujaca grupe jest bezcelowe. Sztuka jest takie ich prowadzenie by ograniczyc opor jaki stawiaja wodzie - tu jest wlasnie problem tonacych nog, np. u mnie - a ruchy minimalizujemy tylko do celow stabilizacji, np. przy rotacji do oddechu. W dniu startu [...]
dlaczego? temat jest "jaki metanabol" więc napisałem chłopowi ze polecam z Alpha Pharmu ale tylko apteczny. i poparłem to dowodami więc czemu został usunięty? nie odbiegał niczym od głównego wątku ani tematu?! bo temat jest sprzed 5 miesięcy,tylko jakis spamer który wyleciał z banem go wykopał.Od rozmów co działa a co nie jest temat Polskie [...]
w kilku miejscach przeczytałem, jaki to majonez jest zły. czy powinienem w związku z tym zmniejszyć te dwie dawki z 70g na powiedzmy 40g? drugie pytanie - waga makreli w pomidorach to 170g, ale samej makreli jest tylko 85g - jaką wartość powinienem przyjąć, bo pozycja nazywa się w sumie makrela w sosie pomidorowym...? pytanie trzecie - jestem już [...]
[...] na siłowni, ale jak sobie przypomniałem wtedy też używałem (szkoda mi rąk po prostu i dlatego używam). W innych ćwiczeniach też jako tako. Chyba spodziewałem się nie wiadomo jakiego boom ze strony siły, a po prostu się przeliczam... Jako, że w zamrażarce mam sporo twarogu własnej roboty od dziadków (nie wiem jaki, ale obstawiam, że tłusty) to [...]
Na poczatku probowalem potrójną czekoladę i uznałem że jest taka sobie, po czym przeczytałem na kilku forach że dobre jest ciastko z kremem. Najbardziej ochydny smak jaki mogłem wybrać, nie idzie tego pić, strasznie mdli a kupiłem dużą paczkę, dałbym wszystko żeby wymienić na inny smak bo nie piję tego już w ogóle bo jest tak nie dobre, zawsze jak [...]
Co do robienia spamu to jestem ciekawa jak myślicie (i liczę na szacunkowe odpowiedzi) - jaki mam poziom bf? :D Zawsze obstawiałam 30% Ale, ale. A gdzie zdjęcia bluzki? I bynajmniej chodzi mi tu o fotę samego ciucha (tak jak butów) :-P Jak to samej bluzki? Wbijaj się w nią i cykaj fotę :D Co do jedzenia na uboczu - sama kiedyś miałam ten [...]
[...] ma tam deki. Ogólnie może to była psycha może co innego, cały czas żre te witamine b6, ona niby zbija prol, z bromem się wstrzymam do wyników. Ale jest lepiej, nadal to nie norma ale hydraulika działa lepiej. Co jak co, ale wiem ,że przed rozpoczęciem następnego cyklu w przyszłości pierwsze co zrobię to wbije tu na forum. jaki vet z ciekawości ?
To jest tylko i wyłącznie Twoja decyzja. "Przedawkowanie" białka o jakieś 20-30g nie wpłynie jakoś negatywnie na Twoje zdrowie, a najpewniej nie dostarczysz ich znacznie więcej z produktów, które są przede wszystkim węglowodanowe, jak np. ryż, makaron . Z drugiej strony musisz pamiętać o tym, że niektóre produkty (np. soja) mają dosyć dużo [...]
Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek
